Vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps et votre tête, mieux gérer les situations de stress et développer vos potentialités.

La sophrologie est une science humaine, basée sur des techniques corporelles et mentales, permettant de prendre conscience de son corps et de soi dans un but d'harmonisation.

Elle dynamise de façon positive, les qualités et ressources de chacun et s'adresse à toute personne désireuse d'acquérir un mieux-être dans sa dimension physique, psychique et existentielle.

Ses champs d'applications :
- relaxation et prise de conscience de son corps et de ses sensations,
- prévention ou meilleure gestion de l'anxiété, du stress, des émotions et de la douleur,
- renforcement de la confiance en soi,
- amélioration de la concentration et de la mémoire,
- accentuation du respect de soi et des autres,

Elle se pratique en position debout et assise, les yeux fermés, à un niveau de conscience modifié entre veille et sommeil.

Le 1er cours a lieu le 05/10/2023